Fit durch die Corona-ZeitFit durch die Corona-Zeit

Sie befinden sich hier:

  1. Angebote
  2. Gesundheit und Prävention
  3. Fit durch die Corona-Zeit

Fit durch die Corona-Zeit

Gegenwärtig können die DRK-Gymnastikkurse nicht wie gewohnt in der Gruppe stattfinden. Um trotzdem fit zu bleiben, finden Sie nun hier auf unserer Homepage kleine Bewegungs- und Gedächtnistraining-Übungen sowie Tänze und Sitztänze für zuhause. Jeden Montag veröffentlichen wir dabei eine neue Übung. Viel Spaß damit! Bleiben Sie gesund und in Bewegung – mit Körper und Geist.

KW 29 Arme und Schultern 
KW 30 Gedächtnisübung 1
KW 31 Tanz: „wenn ich glücklich bin"
KW 32 Rücken
KW 33 Gedächtnisübung 2
KW 34 Sitztanz
KW 35 Arme und Schultern
KW 36 Gedächtnisübung 3
KW 37 Griechische Tanzvarationen
KW 38 Beine und Füße
KW 39 Gedächtnisübung 4
KW 40 Tanz: "Rote Lippen"
KW 41 Beine und Füße
KW 42 Gedächtnisübung 5
KW 43 Tanz aus Jerusalem
KW 44 Gleichgewicht 1
KW 45 Gedächtnisübung Buchstabenfeld
KW 46 Line Dance 1
KW 47 Gleichgewicht 2
KW 48 Gedächtnistraining Buchstabensalat
KW 49 Line Dance 2
KW 50 Gleichgewicht 3
KW 51 Sudoku
KW 52 Weihnachtstanz
KW 53 Koordination 1
KW 1 Gedächtnistraining: Merkfähigkeit
KW 2 Koordination 2
KW 3 Gedächtnistraining: Zusammenhänge erkennen
KW 4 Koordination 3
KW 5 Gedächtnistraining: Zuordnen
KW 6 Gedächtnistraining: Bilddetails merken
KW 7 Gedächtnistraining: Additionsvorgang
KW 8 Übungen mit dem Handtuch für Schultern und Arme
KW 9 Übungen mit dem Handtuch für den Rücken
KW 10 Übungen mit dem Handtuch für die Beine
KW 11 Gedächtnistraining: Einprägen
KW 12 Gedächtnistraining: Konzentriert lesen
KW 13 Übungen für das Knie
KW 14 Übungen von Kopf bis Fuß
KW 15 Gedächtnistraining: Buchstabensalat
KW 16 Übungen für die Beine mit Musik
KW 17 Gedächtnistraining "Versteckte Gewürze"
KW 18 Gymnastik zur Kräftigung und Stabilisation der Wirbelsäule
KW 19 Gedächtnistraining "Symbole ergänzen"
KW 20 Gymnastik schwungvoll mit Musik
KW 21 Gedächtnistraining "Verborgene Wörter"