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Fit durch die Corona-Zeit

Gegenwärtig können die DRK-Gymnastikkurse nicht wie gewohnt in der Gruppe stattfinden. Um trotzdem fit zu bleiben, finden Sie nun hier auf unserer Homepage kleine Bewegungs- und Gedächtnistraining-Übungen sowie Tänze und Sitztänze für zuhause. Jeden Montag veröffentlichen wir dabei eine neue Übung. Viel Spaß damit! Bleiben Sie gesund und in Bewegung – mit Körper und Geist.

KW 29Arme und Schultern 
KW 30Gedächtnisübung 1
KW 31Tanz: „wenn ich glücklich bin"
KW 32Rücken
KW 33Gedächtnisübung 2
KW 34Sitztanz
KW 35Arme und Schultern
KW 36Gedächtnisübung 3
KW 37Griechische Tanzvarationen
KW 38 Beine und Füße
KW 39Gedächtnisübung 4
KW 40Tanz: "Rote Lippen"
KW 41Beine und Füße
KW 42Gedächtnisübung 5
KW 43Tanz aus Jerusalem
KW 44Gleichgewicht 1
KW 45Gedächtnisübung Buchstabenfeld
KW 46Line Dance 1
KW 47Gleichgewicht 2
KW 48Gedächtnistraining Buchstabensalat
KW 49Line Dance 2
KW 50Gleichgewicht 3
KW 51 Sudoku
KW 52Weihnachtstanz
KW 53Koordination 1
KW 1Gedächtnistraining: Merkfähigkeit
KW 2Koordination 2
KW 3Gedächtnistraining: Zusammenhänge erkennen
KW 4Koordination 3
KW 5Gedächtnistraining: Zuordnen
KW 6Gedächtnistraining: Bilddetails merken
KW 7 Gedächtnistraining: Additionsvorgang
KW 8 Übungen mit dem Handtuch für Schultern und Arme
KW 9Übungen mit dem Handtuch für den Rücken
KW 10Übungen mit dem Handtuch für die Beine
KW 11Gedächtnistraining: Einprägen
KW 12Gedächtnistraining: Konzentriert lesen
KW 13Übungen für das Knie
KW 14Übungen von Kopf bis Fuß
KW 15Gedächtnistraining: Buchstabensalat
KW 16Übungen für die Beine mit Musik